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Desde tiempos inmemoriales, la naturaleza nos ha regalado una amplia variedad de plantas con propiedades asombrosas, y la tronadora es una de las más fascinantes. Conocida por su capacidad para sanar y revitalizar, esta planta ha sido un pilar en la medicina tradicional de diversas culturas. En este artículo, te invitamos a descubrir los poderes de la tronadora, sus beneficios y múltiples usos que la han convertido en un verdadero tesoro de la botánica. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta sus aplicaciones en el cuidado de la piel, cada aspecto de la tronadora resalta su versatilidad. Aprenderemos cómo integrarla en...

La tensión o ansiedad es una reacción normal ante una situación difícil, y lo normal es que se disipe cuando se haya resuelto el problema. Puede volverse habitual cuando estamos debilitados por estrés a largo plazo, por carencias alimenticias, por los excesos de alcohol y de cafeína o por la falta de ejercicio y sueño.

Las neurotropinas son proteínas que protegen al cerebro del daño causado por el estrés y favorecen la salud mental. Existen hábitos simples que pueden estimular su producción, como realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario, practicar meditación, dormir de 7 a 8 horas y mantener conexión social. También influyen la alimentación con frutos rojos, aguacate, pescado y chocolate amargo, así como suplementos como curcumina, omega 3 y magnesio. Descubre cómo potenciar tu cerebro de forma natural.

Toda planta medicinal produce en el organismo ciertos efectos terapéuticos, que dependen de los principios activos contenidos en ella y de la dosis empleada.